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Buchtipps - Gesundheit

Der Vagus- Nerv ist in Yoga und Meditationskreisen schon länger ein Thema. Was ist der Vagus-Nerv und welche Auswirkungen hat er auf unser emotionales und mentales Erleben? Stress, Ängste und Panikstörungen nehmen in dieser unruhigen und schnelllebigen Zeit immer mehr zu. Wie können wir unser Nervensystem dennoch darauf trainieren, dass es mit mehr Leichtigkeit und Ruhe auf die Welt reagiert?

Seit 2020 schlagen wir uns damit rum...Corona hat die Welt verändert, für viele Menschen eine Katastrophe mit tödlichem Ausgang, für viele Menschen eine mehr oder weniger fiese Grippeerfahrung, die im besten Fall nach einigen Tagen abklingt.

Prof. Dr. Andreas Michalsen ist Chefarzt für Naturheilkunde am Immanuel Krankenhaus in Berlin. Auf dem neuesten Stand der Forschung und mit der Überzeugung, das NUR Schulmedizin uns nicht weiterhilft, klärt er über die positiven Seiten von gesunder Ernährung auf. Wozu Heil- und Intervallfasten gut sind und was das mit dem Darm und dem Stoffwechsel zu tun hat, aber auch welche alternativmedizinischen Möglichkeiten es für chronische Erkrankungen gibt sind wichtige Themen des Buches.

Bodies- im Kampf mit dem Körper. Zu dick, zu dünn, zu hässlich, nicht perfekt...Schönheitsnormen und Schönheitswahn haben vorallem in den letzten zehn Jahren drastisch zugenommen. Die wachsende Anzahl an Schönheits -OPs, der Optimierungswahn auch schon bei sehr jungen Menschen, dabei steigende psychologische Probleme wie geringes Selbstwertgefühl und enorme Körperfixierung, sowie Krankheiten wie Magersucht etc. sind Thema der britischen Psychologin Susie Orbach.