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Buchtipps - Gesundheit

Na? Auch müde, schlapp und energielos? Liegt es am langen Winter, am Wetter, an der Frühjahrsmüdigkeit? Wir Menschen kennen das alle, die Phasen in denen man nicht so richtig in Schwung kommt, schlecht schläft, oder, wie Anne Fleck schreibt: so schlapp und angeschlagen ist, dass man abends die Zunge um den Küchentisch wickeln könnte.

Tomaten, Brot, Butter, Käse…Essen gehört zu den natürlichen Grundbedürfnissen des Menschen. Gerade im Moment, da Lebensmittel immer teurer werden, stellt sich für viele von uns die Frage, was kaufe ich wo ein? Wo bekomme ich gute und günstige Lebensmittel? Ist Bio besser? Oder regional? Ist der herkömmliche Supermarkt der bessere oder doch der Discounter? Ist wirklich der Verbraucher derjenige, der bestimmt, was in den Supermärkten liegt? Und was hat die Politik damit zu tun?

Der Vagus- Nerv ist in Yoga und Meditationskreisen schon länger ein Thema. Was ist der Vagus-Nerv und welche Auswirkungen hat er auf unser emotionales und mentales Erleben? Stress, Ängste und Panikstörungen nehmen in dieser unruhigen und schnelllebigen Zeit immer mehr zu. Wie können wir unser Nervensystem dennoch darauf trainieren, dass es mit mehr Leichtigkeit und Ruhe auf die Welt reagiert?

Prof. Dr. Andreas Michalsen ist Chefarzt für Naturheilkunde am Immanuel Krankenhaus in Berlin. Auf dem neuesten Stand der Forschung und mit der Überzeugung, das NUR Schulmedizin uns nicht weiterhilft, klärt er über die positiven Seiten von gesunder Ernährung auf. Wozu Heil- und Intervallfasten gut sind und was das mit dem Darm und dem Stoffwechsel zu tun hat, aber auch welche alternativmedizinischen Möglichkeiten es für chronische Erkrankungen gibt sind wichtige Themen des Buches.

Bodies- im Kampf mit dem Körper. Zu dick, zu dünn, zu hässlich, nicht perfekt...Schönheitsnormen und Schönheitswahn haben vorallem in den letzten zehn Jahren drastisch zugenommen. Die wachsende Anzahl an Schönheits -OPs, der Optimierungswahn auch schon bei sehr jungen Menschen, dabei steigende psychologische Probleme wie geringes Selbstwertgefühl und enorme Körperfixierung, sowie Krankheiten wie Magersucht etc. sind Thema der britischen Psychologin Susie Orbach.