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Mit Long Covid zurück ins Leben

eBook - Eine Anleitung für mehr Energie, Gesundheit und Lebensqualität

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Bibliografische Daten
ISBN/EAN: 9783641298289
Sprache: Deutsch
Umfang: 208 S., 15.23 MB
Auflage: 1. Auflage 2022
E-Book
Format: EPUB
DRM: Digitales Wasserzeichen

Beschreibung

Selbsthilfe bei Long Covid von einer Psychologin und Betroffenen und ihrer ÄrztinDieses Buch richtet sich an alle Long Covid-Patient*innen, die zurück ins Leben wollen ohne sich dabei zu überfordern. Als selbst Betroffene entwickelte die Psychologin Stefanie Nüßlein zusammen mit der Internistin und Ernährungsmedizinerin Dr. med. Cornelia Ott diese Anleitung für mehr Energie und Gesundheit. Die Autorinnen geben tiefe Einblicke in das Leben mit Long Covid und klare, leicht umsetzbare Tipps und Übungen für den Alltag. Du erhältst

verständlicheAntwortenaus zwei Jahren Pandemie-Forschung

Betroffenenberichtemit hilfreichen Impulsen für dich

das6+2-Schritte-Selbstcoachingprogramm, das dich Schritt für Schritt durch verschiedene Phasen von Long Covid begleitet

viele praktische Tipps zuErnährung, Darmgesundheit und Schlaf

Expert*inneninterviews mit konkreten Übungen, um deineGehirnleistungund deineAtmungzu verbessern

dasGesundheitstagebuchzur Beobachtung deiner Fortschritte

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