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Bodyforming für Frauen

Fit und schön: Muskelaufbau mit Kleingeräten

Erschienen am 15.10.2014
Bibliografische Daten
ISBN/EAN: 9783835413085
Sprache: Deutsch
Umfang: 128 S., 5 farbige Illustr., 160 Farbfotos
Format (T/L/B): 0.7 x 22 x 16.7 cm
Einband: kartoniertes Buch

Beschreibung

Schnell und effektiv zur Traumfigur! Nur 2 x wöchentlich 30 Minuten üben: sanftes Krafttraining für einen wohlgeformten Körper. Trainieren mit Kleingeräten: Ballkissen, Brasil, Topanga, Gymnastikball, Belt, Balanceboard, Thera-Band und mehr. Grundlagen, Trainingsmethoden, Ausrüstung. Effektive Übungen für alle Muskelgruppen. Trainingspläne, z.B. 'Fit in den Tag' und 'Bauch intensiv'.

Autorenportrait

Gabi Fastner ist staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin und hat 18 Jahre lang täglich in ihrem eigenen Gymnastikstudio unterrichtet. Ihr umfangreiches Fachwissen gibt sie nun auch als Dozentin an einer Schule für angehende Gymnastiklehrer weiter. Gabi Fastner ist bekannt durch ihre zahlreichen Trainingsvideos auf YouTube. Ihre Klickzahlen haben die Zehn-Millionen-Grenze schon lange geknackt. Sie ist mehrfache Buchautorin zu den Themen Fitness und Gesundheit. Viele kennen Gabi Fastner auch von ihren Fortbildungen und Workshops auf nationalen und internationalen Fitness-Kongressen. Sie hat mehrere Trainingsgeräte und -konzepte entwickelt, u. a. TOGU Brasil und Funktionelles Figurtraining.