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Stressfrei in 10 Minuten

Ruhepausen und Energie-Kicks - 12 Übungprogramme für Ihr Wohlbefinden, humboldt - Medizin & Gesundheit

Erschienen am 28.07.2010, Auflage: 1/2010
Auch erhältlich als:
Bibliografische Daten
ISBN/EAN: 9783869103167
Sprache: Deutsch
Umfang: 152 S., 127 Farbfotos
Format (T/L/B): 1 x 21.6 x 14.6 cm
Einband: kartoniertes Buch

Beschreibung

Stress, Hektik, Lärm: Der Alltag lässt uns oft keine Zeit zum Durchatmen - glauben wir zumindest. Die Autorin zeigt uns, wie wir fast immer und überall Entspannungspausen einlegen können. Alle ihre Übungsreihen haben eine ganz natürliche Grundlage: das tiefe Atmen. So bringen uns kleine, bewusst erlebte Ruheinseln im Alltag wieder ins Gleichgewicht und lassen uns durchatmen.

Autorenportrait

Bestseller-Autorin Heike Höfler arbeitet seit vielen Jahren als Sport- und Gymnastiklehrerin. Die dreifache Mutter hat zudem zahlreiche erfolgreiche Ratgeber zu Gesundheits- und Wellnessthemen sowie zu verschiedenen Gymnastikformen verfasst. Durch Radio- und Fernsehsendungen sowie zahlreiche Veröffentlichungen in Fachzeitschriften ist sie einem breiten Publikum bekannt.