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Yoga NaTour

Bewusste Atmung und Bewegung in der Natur, Praxisbuch mit Übungskarten

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Bibliografische Daten
ISBN/EAN: 9783890608075
Sprache: Deutsch
Umfang: 144 S., mit 32 farbigen Karten
Format (T/L/B): 3.8 x 22.2 x 15.9 cm
Auflage: 1. Auflage 2022
Einband: Paperback

Beschreibung

In den herausfordernden Zeiten des Lockdowns wurde das Konzept von Yoga-NaTour entwickelt. Das Buch vereint Komponenten aus Kundalini-Yoga, BreathWalk (meditatives Gehen mit Atemkonzentration) und Waldbaden. Dabei geht es um die Akzeptanz der Veränderung, der wir stetig ausgesetzt sind, und darum, uns dem Kreislauf der Natur hinzugeben. Yoga NaTour spiegelt diesen Kreislauf wider, indem eine Tour durch die Natur, gepaart mit leichten Yoga-Übungen, Atemübungen, Meditationen und meditativem Gehen uns zu mehr Glück und Gelassenheit führen und uns von Angst befreien. Die Verbindung mit unserem Atem spielt dabei eine zentrale Rolle. Das Set bietet Anleitung für 8 Übungsfolgen, Kreisläufe genannt: KreisLauf 1 PURE FREUDE KreisLauf 2 LOSLASSEN KreisLauf 3 AKZEPTANZ KreisLauf 4 FÜLLE KreisLauf 5 HEILUNG KreisLauf 6 MUT KreisLauf 7 BEFREIUNG KreisLäufchen 8 GLÜCKLICH & GUT Die letzte Übungsfolge ist eine kleine, die man auch gut mit Kindern durchführen kann.

Autorenportrait

Carolina Boretius wurde 1979 in Bonn geboren. Als Mikrobiologin hat sie das Zusammenspiel von Mikro- und Makrokosmos schon immer fasziniert und darf seit dem Kindesalter im Spiegel der Natur tiefe Erfahrungen machen dürfen. Sie ist zertifizierte Kundalini-Yogalehrerin sowie BreathWalk -Trainerin (meditatives Gehen) und leitet regelmäßig Yoga-NaTour Kurse und Workshops in den Harburger Bergen an, wo sie ihre Begeisterung für Zeremonien und Rituale, ihre tiefe Verbundenheit zur Natur sowie all ihre Erfahrungen des irdischen Lebens einfließen lässt. Hinzu kommt die Teilnahme und Mitwirkung an Jahreskreisfesten und Schwitzhüttenzeremonien. Sie lebt mit ihrem Mann und ihren zwei Kindern im Süden von Hamburg. www.yoganatour.de