Beschreibung
Das Buch der Stunde: Das erste Dankbarkeit-Training, um die eigene Zuversicht zu stärken, resilient und glücklich zu werden. Ein angeleitetes Tagebuch zum Selbst-Ausfüllen vom renommierten Psychotherapeuten Gert Kowarowsky und der bekannten Grafikdesignerin und Pädagogin Christina von Puttkamer. Jeden Abend Ruckblick halten. Den Tag in Gedanken noch einmal Revue passieren lassen. Innerlich freudige, schone Beobachtungen und Erfahrungen noch einmal einblenden. Sich auch an die kleinen, manchmal unscheinbaren Ereignisse erinnern, die einen unerwarteten Lichtstrahl in den vermeintlich grauen Alltag brachten - dazu mochte dieses Tagebuch einladen. Wie in einem Kurs lernt man 108 Tage lang, Tag fur Tag den Blick auf die positiven Erfahrungen im Leben zu richten - große und bedeutende, aber auch kleine und flüchtige - und so tiefe Dankbarkeit zu entwickeln. Durchs tagliche Aufschreiben werden kraftspendende Erinnerungen gesammelt, die helfen, ein Gegengewicht zu schwierigen Lebenssituationen zu schaffen und die Balance wiederherzustellen. Denn Dankbarkeit ist ein Schlussel, um mehr Freude, Zufriedenheit und Gluck in dein Leben zu bringen. Ein liebevoll gestaltetes und hochwertig verarbeitetes Buch in verdeckter Ringbuchspirale, die das Schreiben und Notieren leichter macht. Ein wunderbarer Begleiter und ein Geschenk an sich selbst und Menschen, die einem am Herzen liegen.
Autorenportrait
Gert Kowarowsky ist Dipl.-Psychologe, Psychologischer Psychotherapeut und Buchautor. "Seit meiner Jugend schon bin ich interessiert an Menschen und ihrem Verhalten. Ich bin fasziniert von dem Potenzial, das in jedem Menschen und in jeder zwischenmenschlichen Begegnung zu spu¨ren ist und brenne darauf, so viel wie mo¨glich davon verwirklicht zu sehen. Mein Wunsch ist, mir selbst und anderen aus den oft selbst geschaffenen inneren Begrenzungen zu helfen. Meine U¨berzeugung: Es sind meist nicht die Dinge der Welt, die uns beunruhigen, sondern unsere Haltung den Dingen der Welt gegenu¨ber. Eine Grundhaltung der Dankbarkeit und Wertscha¨tzung ist der Schlu¨ssel zu einem guten Leben." Mehr Infos unter: www.kowarowsky.de
