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Aufrecht, heiter und gelassen

'Yoga kennt kein Alter'

Auch erhältlich als:
Bibliografische Daten
ISBN/EAN: 9783945150269
Sprache: Deutsch
Umfang: 156 S.
Format (T/L/B): 1 x 21 x 16 cm
Einband: Spiralbindung

Beschreibung

Rita Keller, führende Vertreterin des Iyengar-Yogas in Deutschland, hat in diesem Ratgeber sieben einfache Übungen als Basisprogramm speziell für Einsteiger auch ohne Vorkenntnisse zusammengestellt. Alle Übungen werden detailliert in Wort und Bild beschrieben. Zahlreiche Varianten und Hilfestellungen ermöglichen eine Durchführung sogar bei bestehenden Vorerkrankungen, sodass sich der Ratgeber auch für Menschen ab der Lebensmitte eignet.

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