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Claudia Hammond: Die Kunst des Ausruhens

Jetzt beginnt sie wieder, die stressigste Zeit des Jahres. Jahresabschlüsse machen, Weihnachtsgeschenke besorgen, Projekte abschließen, kurz- der übliche Alltagswahnsinn…wir sind alle immer so beschäftigt, dass es uns zunehmend schwer fällt zur Ruhe zu kommen. Aber wie geht das eigentlich, richtig zur Ruhe zu kommen?

In Zeiten wo Erschöpfungszustände und Burn-out immer mehr zunehmen, ist es um so wichtiger auf sich zu achten und für die notwendige Ruhe im Geist zu sorgen. Wie man das lernt, worauf es ankommt und was für die Selbstfürsorge wichtig ist, beschreibt Claudia Hammond in ihrem Buch: die Kunst des Ausruhens- wie man echte Erholung findet.

Zeit in der Natur, Tagträumen oder nicht besonderes tun, sind nur ein paar der Aktivitäten um dem Ruhedefizit zu entkommen und auch im Alltag wieder aufzutanken.

Ein schönes Buch mit vielen guten Anregungen,  nicht nur für die Vorweihnachtszeit.

Wie man echte Erholung findet
Einband: gebundenes Buch
EAN: 9783832181499
22,00 €inkl. MwSt.

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Kategorie: Psychologie